JXTC EcoSpa - шаблон joomla Окна

Кундалини-йога

Кундалини-йога — это эффективная, быстрая и совершенная практика в ритме, который соответствует современному человеку, это система упражнений, призванная пробудить энергию кундалини - скрытый потенциал человека. Будучи практикой омоложения и общего оздоровления, кундалини йога включает в себя выполнение динамических упражнений, статических упражнений (асан), дыхательные практики, медитации, мантры.

Слово «кундалини» буквально означает «локон возлюбленной». Это поэтический способ описания потока энергии и сознания, который изначально существует внутри каждого из нас. Символически изображается в виде змеи, свернувшейся у основания позвоничника.

На протяжении тысячелетий эти знания бережно передавались устно от Учителя к ученику и хранились в строжайшем секрете. Они никогда не преподавались публично. Для западного мира Кундалини-йогу открыл Йоги Бхаджан. В 1969 году, изменив вековую традицию секретности, окружающую мощную практику Кундалини Йоги, он стал преподавать ее открыто. Он пошел на этот шаг, чтобы подготовить человечество к глобальным изменениям, через которые проходит сейчас наша планета. Мир, который мы знали всего 10 лет назад, полностью изменился- географически, социально, экономически, морально. Мы переходим из Эпохи Рыб в Эпоху Водолея. Йоги Бхаджан говорил: «То, что работало раньше, больше не будет работать». Наступает новая Эпоха и древняя техника Кундалини йоги может дать нам осознание и силу, которые сделают наш переход более гладким и ровным.

Корни Кундалини йоги уходят в тантрическую традицию. Это учение о взаимодействии полярностей, абсолютно разных сил, мужского и женского, активного и пассивного начал. Это йога осознанного отношения ко всему, к себе, к жизни. Практикующие кундалини-йогу считают, что она непосредственно влияет на сознание, развивает интуицию, способствует самопознанию и высвобождает безграничный творческий потенциал, скрытый в каждом человеке.

Структура урока Кундалини-йоги:

-настройка с помощью пения мантр;
-разминка, готовящая тело и сознание к основному комплексу;
-основной комплекс – крийя, направленная на определенное воздействие на тело и сознание;
-релаксация – 10 минут;
-медитация, нацеленная на определенный эффект;
-завершение класса с помощью пения мантры.

Крия – это законченная последовательность действий, потоковое состояние. Может содержать в себе асаны, мудры, замки, виньясы (последовательность поз с короткой фиксацией). Каждая крия оказывает определенное воздействие на человеческое тело и сознание. Например, существуют крии для укрепления иммунитета, усиления ауры, духовного подъема, нормализации пищеварения и многие другие.

Любая крия дает эффект как на уровне физического тела, так и на ментальном и духовном уровнях. Она проводит нас по определённому пути до конца. Крию нельзя прерывать, вставлять в нее другие упражнения, поскольку в таком случае мы просто прерываем поток и действие оказывается незавершенным.


В Н И М А Н И Е !

• Если Вы впервые на нашем сайте
• Если Вы ищете "свою" студию йоги
• Если Вам хочется попасть на пробный урок

Заполните форму и получите купон на пробное занятие всего за 200 рублей!

1,5 часа йоги
или
1 час пилатеса

Copyright 2016 © Серебряный лотос

 

Создание сайтов: Федорцов Павел


Яндекс.Метрика