4 октября- старт новой программы "ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ"!  Уникальные йога-классы, направленные на оздоровление, снятие напряжения, баланса тела и ума. Сочетание разных практик йоги в одной программе! Занятия расчитаны как на новичков в йоге, так и на уже практикующих женщин.

Ведущая классов: Наталья Сабирова, сертифицированный преподаватель Хатха йоги (по системе Айенгара) и Кундалини йоги.

Уроки будут идти по ЧЕТВЕРГАМ в 18:15-19:45.

В четверг 4 октября приглашаем всех желающих на ОТКРЫТЫЙ йога-класс "Здоровье женщины"!

Участие в открытом уроке - ваш свободный взнос в благодарность учителю.

О программе: мы разработали эту программу с учетом ваших пожеланий и многочисленных вопросов. Основной аспект - женское здоровье -самое ценное, что у нас есть. Поэтому мы не ограничиваемся каким-то одним йога-направлением, а будем сочетать в рамках данной программы ЛУЧШИЕ ПРАКТКИ различных направлений.

- Здоровая спина, позвоночник, суставы (йога-асаны и крии, статическое растяжение)

- Репродуктивная и эндокринная система, нормализация обменных процессов, увеличение жизненной энергии (работа с энергетическими каналами, центрами и меридианами).

-  Баланс тела и ума, снятие напряжения (дыхательные практики и медитации)

- Бонсом- продление молодости и красоты женщины :)

Записаться на ОТКРЫТЫЙ УРОК 4-10-18 в 18:15-19:45 можно здесь: https://vk.com/topic-25024792_39118742  по телефонам: 642-42-54, 8-960-233-42-52 или у администратора Студии.

Ведущая классов: Наталья Сабирова:

- Хатха йога, Йога Айенгара (3 -х годичный учительский курс С. Михайлова при йога центре "Экаграта"),

- Кундалини йога - учительский курс Харидживана, учитель Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана,

- преподаватель перинатальной (пренатальной и постнатальной) йоги - прошла обучение при С-Пб Институте Восточных Методов реабилитации под руководством Артема Фролова.

-  медицинское образование при С-Пб Государственном Медицинском Университете им. акад. Павлова (неврология, ЛФК)

Ум и тело связаны между собой. Это особенно очевидно, когда у вас появляются боли. Боль – это самое неприятное состояние. Особенно трудно управлять хронической болью, поскольку она является «механизмом» нервной системы. Постельный режим и прием болеутоляющих средств не сокращают времени, которое требуется на выздоровление в случае проблем со спиной.

Если вы начнете выполнять упражнения на растяжение и укрепление мышц спины, то проблемы со спиной к вам не вернуться. Телу необходимо давать новые приятные физические нагрузки. Йога великолепна для спины, где большое внимание уделяется гибкости позвоночника, улучшению осанки и замене старых вредных паттернов на здоровые новые - выработке нового правильного динамического стереотипа движения.

Мы используем статичное растяжение и разнообразные движения, это заставляет энергию двигаться по позвоночнику. Часто боли в пояснице и области бедер связаны с нестабильностью таза. Решая эти проблемы, мы укрепляем мышцы тазового дна и приносим здоровье репродуктивным органам. Для того, чтобы поддерживать здоровой нижнюю часть спины, нужно должны образом растягивать жизненный нерв, т.е. развивать гибкость подколенных сухожилий, наращивать силу третьей чакры – энергетического центра, через усиление мышц брюшной области, особенно глубоких мышц пресса. Важное место занимает дыхание. Занимаясь раскрытием грудной клетки, вытягивая грудной отдел позвоночника, увеличивая подвижность плечевого пояса и мобильность плечевых суставов, мы убираем боли из верхней и средней части спины, а на тонком энергетическом плане раскрываем сердечную чакру, отвечающую за доброту, сострадание, сочувствие, отзывчивость и безусловную любовь, а на физическом плотном плане мы воздействуем на вилочковую железу и стимулируем иммунные защитные силы организма.

В дополнение мы практикуем различные медитации, которые очищают и проясняют ум и эмоции. Результат – здоровая спина без болей, а также владение инструментом поддержания ее в таком состоянии. Бонус – продление молодости и красоты.

Йога напрямую работает с эндокринными железами, а эндокринные железы соответствуют локализации энергетических центров в теле. Таким образом, воздействуя упражнениями из йоги на эндокринные железы, мы приводим в порядок гормональную систему, следовательно, нормализуем обменные процессы и, тем самым, поддерживаем здоровье во всех органах и системах нашего организма. Работая с энергетическими центрами, каналами и меридианами в теле на занятиях йоги, мы становимся наполненными, увеличиваем жизненную энергию, получаем прилив сил.

Женские практики дают успокоения ума, помогают привести в баланс тело и ум, помогают отпускать напряжения из тела и подсознания. Это инструмент для борьбы со стрессом, депрессией, апатией, раздражительностью, проблемами со сном, с синдромом хронической усталости и одновременно с невозможностью расслабиться, навязчивыми мыслями, от которых невозможно избавиться волевым усилием.

Записаться на ОТКРЫТЫЙ УРОК 4-10-18 в 18:15-19:45 можно здесь: https://vk.com/topic-25024792_39118742  по телефонам: 642-42-54, 8-960-233-42-52 или у администратора Студии.